Càpsula de Benestar: Responsabilitat afectiva i autocontrol - F252a

Càpsula de Benestar: Responsabilitat afectiva i autocontrol – F252a

Temàtica:
Area:

Pau López Marín
Psicòleg de professió i vocació, especialitzat en intel·ligència emocional, acumula 10
anys promovent estratègies de benestar a través d’accions formatives útils i de qualitat
sota el nom comercial PL Talent.


Curs orientat a personal de l’administració que vulgui fugir de la impulsivitat a través
d’estratègies d’estabilitat emocional.


De 9.30 a 13h

Objectiu general
Compartir eines que ens permetin sentir-nos millor per relacionar-nos millor davant
de situacions de malestar.

Objectius específics
• Entendre què és i què no és una emoció.
• Conèixer l’impacte de les emocions desagradables.
• Identificar objectius assumibles de gestió emocional.
• Activar estratègies de retroalimentació positiva.

Continguts
• Diferència entre emoció, sentiment, estat d’ànim i actitud.
• Esquema vital de l’emoció.
• Famílies emocionals.
• Etimologia i adaptabilitat.
• Estratègies de relaxació preventiva.
• Estratègies de relaxació reactiva.
• Estratègies d’acceptació.

Avaluació
Assistència al 100% de les sessions.
Actitud positiva durant el curs.
Pla d’acció: respondre 3 preguntes un cop finalitzada la formació.

Acreditació
Certificat d’assistència amb aprofitament del curs.

Gratuït

:
18/02/2026 - 24/04/2026
:
27/04/2026 - 30/04/2026
:
7
:
Presencial
:
Dipsalut. Edifici Jaume Casademont. Parc Científic i Tecnològic de la Universitat de Girona. C/ Pic de Peguera, 15 – La Creueta, 17003 Girona. Aula de Formació
, Gironès

Cursos relacionats